Bardzo proste i bardzo zdrowe danie. Sałata z pestkami dyni z pomidorem oraz pastą z ciecierzycy. Do tego pieczone słodkie ziemniaki.
Bataty bardzo lubię i polecam. Pieczone przypominają troszkę kawałki marchwi. Batat- słodki ziemniak zdrowy jest. Po co to jeść?
- mają niski indeks glikemiczny i są sycące;
- są bogatym źródłem witaminy A, zawierają również witaminę K, C i E oraz wiele minerałów;
- i podobno hamują powstawanie zmian patologicznych w jelicie grubym, i podobno pozwalają zwiększyć wrażliwość na insulinę u ludzi,
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz